TIPS TIL HJEMMETRENING

For noen dager siden fikk jeg spørsmål fra Marianne om jeg kunne legge ut gode
styrkeøvelser man kan gjøre hjemme. Først og fremst vil jeg bare påpeke at jeg
ikke har noen faglig kompetanse til å fortelle hvordan dere bør trene, men her er
i hvert fall tips til noen øvelser man kan gjøre hjemme, helt gratis.

Denne filmen kom jeg over for noen år siden. Jeg har prøvd øvelsene selv, og de er
gjennomførbare. 

De to første øvelsene er catslide-øvelser (du kan kjøpe egne matter som er beregnet
på catslide, men det funker sikkert med vaskekluter også), og kan være litt vanskelig de
første gangene. I hvert fall synes jeg det da jeg var på min første catslide-time på
treningssenteret, men man venner seg til det.

Push-ups.

Pilates-øvelser.

Det var ikke lett å finne norske hjemmetreningsvideoer på YouTube, men håper dette
var til hjelp.

Jeg fikk også spørsmål om jeg kunne legge ut noen sunne(re) oppskrifter, og de
finner dere HER, HER, HER, HER og HER.

2 kommentarer

Caroline & Henriette

15.12.2011 kl.13:43

Artig :-)

Marianne storsve

15.12.2011 kl.19:17

takktakk :D

Skriv en ny kommentar

hits